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每天都有新內容以時尚的方式發布。注重生活質量的白領，往往一切都是照單全收，但有時候卻不知不覺離健康生活越來越遠。
看下面的時尚，然后聽聽中醫養生專家怎么說。相比之下，哪一個是你錯誤的堅持？
時尚之一:洗腸、禁食、解毒、美容
【/h/】時尚原因:很多明星堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體沒有大便和毒素，避免社交場合的尷尬，讓皮膚透明有光澤，這比只是外用化妝品要好。
不習慣這種方法的人可以選擇禁食排毒的方法，即每周一天不進食，只吃水果或喝蜂蜜水，這樣也能起到排除體內毒素的作用。
顛覆的理由:中醫也講排毒。除了正常的大便、排尿、出汗三條排毒途徑外，古代人甚至有春秋時期放血排毒的說法。但是，洗腸容易使腸道變厚，長時間反復刺激也會使腸道麻痹，最終導致一些人為誘發的疾病。戒食排毒的方法也因人而異。有些人脾胃虛弱，吃水果等涼的東西會胃脹氣。如果你是一個超負荷工作的人，該吃飯的時候不吃飯，身體會出現疲勞、頭暈、低血糖，對身體健康會有影響。
時尚二:自然意味著美好
時尚原因:現代社會污染太多，天然食品和護膚品沒有被污染，所以對人體健康有益。最典型的是蘆薈，它不僅是一種健康食品，也是一種很好的美容產品。
顛覆的理由:蘆薈的確對人體有很多神奇奇妙的功效，但蘆薈的品種有500多個，其中能入藥的只有十幾個，能吃的也只有幾個。專家提醒，蘆薈中含有的蘆薈大黃素具有“通便”的功效，容易導致腹瀉。不同品種的蘆薈在藥性和功效上有很大的差異，不同體質的人使用蘆薈會有不同的效果。
時尚3:飯后立即刷牙
時尚理由:擁有一口干凈潔白的牙齒不僅是健康的基礎，還能讓人在社交場合充滿自信。工作餐后，當別人忙著撞拖拉機或者一起逛街時，你從容不迫地拿出牙刷。夠時尚，夠另類！
顛覆的理由:根據口腔醫生的最新研究，飯后立即刷牙對牙齒健康有害。牙冠表面有一層牙釉質，吃了之后會變軟，尤其是吃了酸性食物之后。此時刷牙很容易對牙釉質造成損傷。隨著時間的推移，牙齒的琺瑯質逐漸減少，使人患上牙本質過敏癥。吃飯時，牙齒會出現酸和痛的癥狀。因此，口腔專家建議，進食后最好用清水漱口，1-2小時后刷牙。
時尚四號:塑身內衣，不費力就能擁有好身材
時尚原因:希望自己身材好，但是沒時間去健身房，又怕長胖，所以不能拒絕眼前的美食。聽塑身內衣的女店員怎么說。體脂是可以動的……看看日本，那是塑身內衣的第一時尚。第一批粉絲現在已經60歲了，他們的身體還和30多年前穿衣服時一樣。誰能抵擋這樣的誘惑？
【/h/】顛覆原因:塑身內衣與身體綁得很緊，不僅影響正常的血液循環和汗液排泄，還會導致外陰潮濕和細菌繁殖。尤其是女生長時間穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。因此，保健專家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宮、卵巢等。長時間穿緊身胸衣會使肌肉緊張，影響其生理功能。環剝也可能影響下肢的血液循環。如果你一天有8個小時的“塑身”，你會處于腹腔缺氧的狀態，這會對你的身體造成傷害。
時尚5:不要吃垃圾食品，注意營養
時尚原因:漢堡和炸薯條只是偶爾作為最后的手段才吃。工作已經夠辛苦了，對自己好一點。海鮮高蛋白低脂肪，吃多了就不用喊減肥了。
顛覆理由:海鮮營養豐富，蛋白質高，味道鮮美，但多吃也沒用。很容易給人們帶來一種現代豐富的疾病——痛風，其根源在于海鮮中所含毒素在人體內的積累。現代人的疾病是由情緒原因引起的，如工作中的壓力和焦慮，人際關系不和諧引起的無聊和抑郁等。但大多數人還是由于不合理的飲食和不規律的日常生活。所以，海鮮雖然味道美，但還是少吃為好。
時尚6:去健身房流汗，提高生活質量
時尚理由:成為健身俱樂部的一員是健康生活的要求，和朋友聚會出汗，健身社交。關鍵是健身房的氛圍，以及那些先鋒的模范作用，這在家里是永遠找不到的。
顛覆理由:白領有意無意喜歡去裝修豪華的地方。他們剛走出高檔寫字樓，走進高檔健身房，卻忽略了這些地方裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方工作，會吸入很多有害物質，健身房的一些灰塵容易引起過敏性疾病。專家建議，體育鍛煉最好選擇室外和天氣。中醫認為霧天、大風天不適合戶外活動。
時尚七:挑戰極限，不要做溫室里的小花
時尚原因:健身房已經過時，暴民正在成為生活品味的象征。大約35個朋友去野外訓練生存能力，去遠足攀巖，晚上坐在草地上數星星，睡在帳篷里聽蟲鳴。想想看，還有比這更酷的嗎？
顛覆的原因:風、寒、暑、濕、燥、火是中醫六大致病外因。人在野外，除了寒冷，還容易招濕氣。潮濕的地方會讓人生疥瘡，這是很多朋友事先沒有考慮到的。當然，戶外活動肯定比整天呆在室內要好。把那些不好的因素考慮進去會更全面。
