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俗話說“風是所有疾病中最長的”，所以新媽媽在坐月子的時候最害怕被風抓住。如果風邪不小心侵入，以后很容易反復出現頭痛、四肢關節疼痛等癥狀。而且春天只是一個多風的季節，那么春天坐月子該怎么辦呢？
春天氣候變暖，所以保持室內空氣流通[/k0/] 。
定時開窗，讓早春的新鮮空空氣進入室內，讓寶寶和媽媽呼吸新鮮空空氣。一般室溫在20℃左右，濕度在60%左右。注意不要讓風直接吹到媽媽和寶寶身上。
永遠不要吃辛辣或油膩的食物。
春天許多蔬菜都下種了，所以我媽媽可以適當地吃一些新鮮蔬菜。雖然營養很重要，但最好在最初幾天吃清淡、易消化、營養豐富的食物。你可以多喝湯。
產婦身體消耗大，臥床時間多，需要給寶寶喂奶。油炸、油膩的食物和辛辣的飲食很容易加重便秘并影響乳汁分泌，或者通過乳汁刺激寶寶誘發濕疹、腹瀉等疾病。產婦喝紅糖水、煮雞蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥是一種很好的習俗。如果搭配適量的新鮮蔬菜和水果，會更有利于產婦的恢復和哺乳。
適當的活動和產后有氧運動
早睡早起有助于身體恢復、大小便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生，盡快恢復腹肌的張力，避免腹部皮膚過度松弛。
自然分娩的產后媽媽應該在產后6-12小時起床，開始一點活動。她們可以在產后2天內隨意在室內走動，然后按時做產后健身操。產后做會陰側切和剖腹產的媽媽可以推遲到產后第三天起床，開始一點活動。當傷口拆線后不感到疼痛時，他們可以增加產后鍛煉。
產后有氧運動應該包括抬腿和仰臥起坐，這樣可以增加腹部肌肉的張力。還需要增加肛門收縮，從而鍛煉骨盆肌肉和筋膜。分娩后兩周，我們開始增加胸部和膝蓋平躺的動作，以預防和糾正子宮向后傾斜。
每天做三次以上動作，每次持續15分鐘，逐漸增加運動量。
產后母親出院前應與相關探視單位達成協議。
第一次就診應在出院后3天內，第二次就診應在分娩后第14天，第三次就診應在分娩后第28天。產后媽媽應告知來訪者自己的寶寶及其健康狀況，如飲食、排便、惡露、哺乳等，并及時得到他們的指導。
不可忽視的產后健康檢查
【/h/】產婦產后42天要做健康檢查，讓醫生知道產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，預防后遺癥。有些女性因為是新媽媽，忙得頭暈眼花，找不到時間做產后檢查。
