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由于生活方式中的宴請、靜坐、壓力較多，中年男性明顯以大肚子、肥胖、高血壓為特征，整個生活狀態比同齡女性變化更大。
除了中年男性，以下四類人也要注意糖尿病風險，要理性調整生活方式，遠離糖尿病。
首先，有糖尿病家族史的人。
糖尿病是一種遺傳性疾病，有可能作為糖尿病患者遺傳。在這個家族史中，返祖現象的發生率略低。如果父母有糖尿病，孩子的發病率更高。如果兄弟姐妹有糖尿病，風險更高。
其次，中年人要注意。
過去人們認為45歲以上的人應該注意自己是否患有糖尿病。從目前的流行病學情況來看，如果你有遺傳背景，中年體重增加，很容易生病，所以現在年齡降低到40歲左右。
第三，肥胖的人。
如果你已經是一個肥胖的人，你應該注意糖尿病的可能性。肥胖有兩個指標。首先測量腰圍，順著腋窩到髂前上棘，也就是骨盆的髂前上棘。這條連接線的終點被一個圓包圍著。女性大于等于85厘米，男性大于等于90厘米。還有，注意糖尿病的易感性。當然，超重患者也要注意。
第四，糖尿病患者。
比如胰島素抵抗導致糖尿病；高血壓和肥胖也有患糖尿病的風險；甘油三酯高的人容易患糖尿病。此外，如果女性在懷孕期間血糖異常，生下了一個巨大的嬰兒，這也表明她將來很容易得糖尿病。
