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有網友開玩笑說，全球最大的年度遷徙又開始了。據交通運輸部門初步預測，今年春運高峰期間，我國公路、鐵路、民航發送旅客將達到2807億人次。這么多人回家，我們在過一個健康健康的新年的路上應該注意什么？
耳機耳
典型癥狀:聽力下降、頭暈和頭痛
【/h/】長時間戴耳機導致的聽力下降、耳鳴、耳朵腫痛、頭暈頭痛，被專家形象地稱為——耳機耳朵。
春節旅游高峰回家需要很長時間。用耳機聽音樂、玩游戲已經成為主要的消遣方式。然而，在這美妙的旋律背后，有一個看不見的殺手。
戴上耳機后，外耳幾乎閉塞。在嘈雜的環境中使用耳機時，耳機的音量往往會調得很大。音量大的音頻聲壓直接進入耳朵，傳遞到薄薄的耳膜。另外，耳塞機的振膜與耳膜距離很近，所以聲波傳播范圍小且集中，極大地刺激了耳膜的聽覺神經。生活在80分貝以上的噪音下，會導致記憶力下降，認知能力下降，甚至導致耳聾。
尤其是對于青少年來說，聽覺器官還不成熟，耳機對他們的危害就更加明顯了。長時間帶著耳機聽音樂、玩游戲的孩子，不僅會降低聽力，還會出現煩躁、記憶力減退、注意力不集中等問題。
防控書:耳機音量可以盡量低
使用耳機時，最好控制音量，邊聽歌邊聽別人說話，以免過分刺激耳朵。而且，連續使用時間一定不能太長。每聽完半小時，最好摘下耳機休息一會兒。青少年最好不要使用耳機，但如果一定要使用，最好使用正規廠家生產的外蓋耳機，音質相對較好。
另外，聽力損傷總是難以察覺，很多人只有在聽力損失非常嚴重的時候才去醫院，從而耽誤了最佳治療時間。年幼的孩子不會說話，但當他們經常“充耳不聞”時，很難集中注意力，反應也很慢，家長要提高警惕。最好帶孩子去醫院做聽力篩查，這樣才能早發現。
膀胱
典型癥狀:排尿困難、膀胱炎癥
長期憋尿對身體不好。那些由于各種原因不能及時排尿而不得不憋尿或養成憋尿壞習慣的人被認為是有膀胱憋尿。
正常排尿是健康非常重要的一環，因為尿液不能正常排出空，會影響膀胱、輸尿管和腎臟的功能，尤其是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。
如果經常憋尿，不僅會引起排尿困難，還會誘發膀胱炎。對于男性來說，長時間憋尿會加重尿液向前列腺的回流，誘發前列腺炎。女性可引起包括尿路功能和膀胱在內的疾病。
防控收集:喝夠水后才能排尿
如果長時間不憋尿，首先要明白正常排尿的重要性，不要把憋尿當成一件小事。當尿液被抑制一段時間后，空應盡快排出，然后加入大量的水，對膀胱形成沖洗作用，防止細菌增殖。如果實在沒時間小便，可以暫時少喝水，事后多喝水，補充身體所需。醫學上講，每人每天應該喝2000毫升水。足夠的水可以幫助體內的廢物及時排出。
經濟艙
典型癥狀:腿部腫脹疼痛
長時間坐著不動，腿部血液循環不暢，容易形成血栓。這種疾病大多發生在乘坐經濟艙的乘客身上。
，所以也叫“經濟腿”。
經濟艙的腿也叫深靜脈血栓。如果坐在封閉的空房間里一動不動，血液循環減慢，很容易形成深靜脈血栓。如果血栓進入肺部，也可能引起急性肺栓塞，導致死亡。
當腿部出現腫痛，特別是小腿疼痛、發熱、腿部皮膚發紅或變色，以及呼吸急促或深呼吸時疼痛時，建議及時到醫院進行血管手術。
預防和控制書:預防靜脈曲張
畢竟，為了防止經濟艙的腿，你應該多走動。能躺的時候最好不要坐，能坐的時候最好不要站，能動的時候最好不要動。靜脈曲張是一種常見病，但其危害性正在慢慢增加。因此，建議需要乘坐長途飛機的靜脈曲張患者進行治療，避免使用經濟艙腿部。
春運高峰路小妙招:
1。如果長時間乘坐火車、飛機或公交車，可以做一些原地練習，比如像踩縫紉機踏板這樣的小規模腿部練習。有條件的話可以適當抬高雙腿，并不時拍打雙腿或做簡單的按摩。
2。如果交通空條件允許，建議坐一個小時左右就起來活動活動，適當做些腿腳運動。
3。不要忘記適當補充水分，這樣血液就不會太粘，影響血液循環。
4。不要一直帶著耳機聽音樂，不定時看書，欣賞窗外的風景。
