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隨著天氣轉涼，感冒患者明顯增多，多數表現為“先生氣”后“感冒”。
常見的“上火”癥狀包括發熱、咽痛、痰黃、口干口苦、口瘡、便秘等。，然后鼻塞、清鼻、頭痛、全身疼痛、乏力、不愿意吃飯等癥狀相繼出現。
為什么天氣這么冷，會有更多的人生氣？這是由于冬季氣溫低，人體對外氣活動封閉，出汗少，加上戶外活動減少，代謝產物的排出相對較少；在冬季飲食中，人們常選擇火鍋、羊肉等肥膩、香甜、厚重的食物。這些原因會引起體內內生痰濕，大便不通，氣血不暢，抑郁發熱，表現為“上火”。有內熱積聚，外氣溫低，內外溫差加大，易受風寒，致寒帶火。
說生氣就應該改掉是有道理的，但沒那么簡單。臨床上很多患者長期服用“清熱瀉火，消炎解毒”的藥物，但只能一時著火，隔幾天就會反復。這是因為“上火”的根本原因還沒有從根本上找到。只是暫時“憋”一下火，過幾天再“復活”。
當出現“上火”跡象時，建議采訪有經驗的醫生，找出上火的原因，先通過飲食療法解決，再考慮藥物。
此外，保持健康的生活方式是防止上火的根本法寶:即使在冬天，我們也要每天保持適度的運動；冬季進補要因人而異，不能盲目，飲食清淡、溫和、易消化的原則不可丟失；每天保持大便通暢，一天一兩次；避免過度加熱；保持順其自然、盡力而為、平和開朗的心態。
