伸筋片(人生)

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說到麩皮，很多人可能不知道是什么。其實(shí)是麥麩。一般來說，做面粉的時(shí)候會去掉。然而，麩皮本身就是一種難得的好東西。如果能根據(jù)自己的需要適當(dāng)使用，可以幫助改善很多問題。那么，麩皮有哪些功能和作用呢？讓我們了解一下它的主要功能。

麩皮的功效和作用。

1、調(diào)理便秘。

麩皮中含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果能適當(dāng)吃一些，可以改善便秘。此外，麩皮中的成分可以幫助脂肪和氮順利排出體外，因此有助于避免纖維缺乏引起的異常情況。

2.延緩衰老。

麩皮中含有多種維生素，其中維生素E是一種有助于防止衰老的營養(yǎng)素，還能起到抗癌的作用。所以對于一些愛美的朋友來說，適當(dāng)吃一些麩皮可以讓自己的皮膚狀態(tài)更加理想。

3.降低血糖。

麩皮中的膳食纖維成分可以降低血糖，之所以有這樣的效果，是因?yàn)樯攀忱w維成分可以增加腸液的粘度，從而可以抑制葡萄糖的吸收，也因此可以合理控制血糖，所以高血糖的人也可以吃。

4.降低膽固醇。

吃麩皮可以保證攝入高纖維含量，使糞便中的類固醇成分能夠順利排出體外，人體膽固醇中的主要成分也能通過糞便排出體外。因此，血清膽固醇自然會因此而降低，現(xiàn)有的動(dòng)脈粥樣硬化問題也能得到相應(yīng)的改善。

5.幫助成長。

麥麩中的維生素b成分具有多種功能，是正常代謝不可缺少的成分。此外，它含有豐富的氨基酸成分和微量元素，對兒童的生長發(fā)育非常有益。因此，如果想讓孩子更好地發(fā)育，也可以用麥麩來滿足需求。

以上說明了麩皮的功效和作用。要想用麩皮滿足自己的需求，首先要知道怎么吃，然后按照要求的方法正確使用麩皮，這樣才能保證用麩皮更好的改善問題。此外，如果你在吃麩皮時(shí)發(fā)現(xiàn)任何不適，你應(yīng)該暫時(shí)停止吃它。