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口臭在每個(gè)人身上都很常見(jiàn),主要是吃冷飲、胃經(jīng)受寒邪困、陽(yáng)明燥火上亢所致。生活中很多口腔異味給我們帶來(lái)很多不便,那么如何消除口臭,恢復(fù)清新氣息呢?
一杯檸檬水。
喝足夠的白開(kāi)水可以保持口腔濕潤(rùn),避免干燥。如果在水中加入一片檸檬,還可以刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口中殘留食物引起的厭氧菌引起的口臭。
兩種口氣清新劑
治療口臭最快的方法是使用口氣清新劑。能及時(shí)有效地去除輕度鼻竇炎引起的異味、口腔內(nèi)食物代謝物引起的異味、吸煙引起的口臭。使用時(shí),可以先喝幾口水,噴上口氣清新劑,然后閉上嘴幾秒鐘,這樣可以讓口腔保持幾個(gè)小時(shí)的清新。
早晚刷牙三次
早晚刷牙不僅可以保持口腔健康,還可以用去火牙膏防治口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外,每天可以使用一次牙線,徹底清除隱藏在牙齒之間的牙垢,徹底清潔口腔。
多吃水果和蔬菜。
雖然口氣清新劑和刷牙很有效,但只是治標(biāo)不治本。治療口臭最根本的方法就是從身體的內(nèi)分泌入手。蔬菜含有大量的纖維,可以幫助消化,防止便秘。而蔬菜水果中所含的維生素也能幫助牙齦恢復(fù),防止牙齦出血,消除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物和廢物。
5。保持口腔濕潤(rùn)
有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成,因?yàn)橥僖涸谌说目谇恢锌梢云鸬綒⒕淖饔谩C刻煸缟蠌乃瘔?mèng)中醒來(lái),我們都覺(jué)得口腔里有一種氣味,這是晚上睡覺(jué)時(shí)口腔干燥造成的。防止口腔異味,唾液是很好的幫手。盡量保持口腔濕潤(rùn),多喝水。
六口芹菜
預(yù)防口腔異味,也可以向芹菜求助。可以直接嚼芹菜,也可以嚼薄荷,可以去除嘴里的異味。