阿侖膦酸鈉片(唐喜古)

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平時腸胃功能不太好的人，可能會導(dǎo)致腸胃蠕動變慢，所以可能會出現(xiàn)便秘的情況。如果有便秘，可以吃一些富含膳食纖維的食物，當(dāng)然也可以選擇使用水溶性膳食纖維作為保健品來改善。那么水溶性膳食纖維有哪些作用和功能呢？

首先，降低血脂。

水溶性膳食纖維可以降低血脂，預(yù)防冠心病。主要含有能結(jié)合膽固醇的果膠，其他物質(zhì)能結(jié)合膽酸，膽酸能消耗體內(nèi)膽固醇，從而降低膽固醇含量，預(yù)防冠心病。

第二，改善痔瘡。

水溶性膳食纖維也可以改善痔瘡。痔瘡的發(fā)生可能是便秘引起的，便秘會導(dǎo)致血液長時間堵塞。選擇水溶性膳食纖維可以緩解便秘，減輕肛門周圍的壓力，改善血液流動。

第三，減肥和減肥

水溶性膳食纖維有一定的減肥效果。生活中，有些人會因為高熱量攝入或很少活動而變得肥胖，肥胖不利于健康。所以這個時候可以使用水溶性膳食纖維，其中的一些成分可以減少熱量攝入，消化吸收腸道中的營養(yǎng)，使體內(nèi)的脂肪消耗減少體重。

第四，緩解便秘。

水溶性膳食纖維對改善便秘有很好的效果。如今，許多人可能會因為排便不暢而便秘。但這個問題是可以使用水溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少食物在腸道停留，因此可以軟化大便，預(yù)防便秘。

上面已經(jīng)介紹了水溶性膳食纖維的功能和功效，所以從上面的介紹中，我們應(yīng)該知道使用這種產(chǎn)品有很多好處。除了這些好處，它還可以預(yù)防結(jié)腸癌或直腸癌，改善糖尿病。需要使用的人要注意操作方法。