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現在很多女性朋友都喜歡使用安全期計算方法進行避孕，所以我們需要準確計算安全期，這樣才能有效達到安全期避孕的效果。我們應該如何最準確地計算安全期？以下為大家總結了幾種方法。讓我們來看看。
日歷方法
首先要知道月經周期的長短，然后才能計算出下次月經抽筋的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一直正常的女性。體溫法是測量基礎體溫的簡單方法，但要求嚴格，需要長期堅持。基礎體溫一般需要連續測量3個月經周期以上才能說明問題。如果月經周期規律，測了幾個月經周期的基礎體溫，基本就知道自己的排卵日了。在體溫記錄表上正確記錄測得的基礎體溫可以反映卵巢功能。如果記錄不正確，就會失去意義。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人早晨醒來后的體溫，一般是一天中最低的體溫。在正常生育年齡的女性中，體溫在排卵后立即升高，并持續到下一個月經周期開始。利用基礎體溫的變化規律，我們找出了女性的排卵期，前3-4天和后5-7天沒有性交。
陰道分泌物變化的觀察方法
女性陰道分泌物隨月經周期不同時期有規律變化。排卵期，粘液越來越多，陰道有濕潤感。粘液變得清澈，粘液可以被吸出，長達10厘米。這種粘液持續的最后一天通常是排卵期。前3-4天和后5-7天無性交。
安全期性交適合月經周期正常的人，夫妻之間經常生活在一起，能夠掌握并嚴格遵守安全期。不常在一起生活的夫妻、分娩或流產后的女性、精神情緒、生活環境和健康發生變化的女性、無法掌握安全期的女性、情緒激動、性欲旺盛的新婚夫妻不適合安全避孕。
以上三種方法都能準確計算女性的安全期，最后提醒女性朋友牢記安全期計算方法和準確計算時間，從而達到有效避孕。
