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盜汗是更年期常見癥狀之一。經常會讓更年期的女性特別尷尬，甚至會導致晚上失眠。中醫認為，水果潤澤富汁，具有補虛滋陰生津、祛煩消食開胃等多種功能。經常適量食用，可滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，是更年期盜汗的良好食療佳品?，F代研究也認為，水果中的營養成分主要包括維生素、無機鹽、有機酸、糖等。因此，更年期盜汗的女性應多吃清涼的蔬菜和水果，如西瓜、梨、柑橘、橘子、蘋果、柿子、絲瓜、百合、番茄、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。，并避免辛辣產品。
1。睡覺出汗的原因是什么
睡眠盜汗是陰虛內熱所致。中醫一般認為有陰陽失調的問題，主要與外界環境因素有關，或者認為自己的情緒經常低落，體力透支，晚上睡覺容易出汗?；蛘咦岳砟芰Σ?，睡被褥或者頻繁洗澡可以減少汗液對皮膚的刺激。如果晚上老是流汗，是腎虛的問題，或者氣血不足，飲食不當，很容易出現盜汗的情況，這多半和心理因素有關。
2。盜汗的癥狀和治療。
盜汗的主要癥狀是口干舌燥、舌苔紅、手腳出汗，尤其是晚上睡覺的時候。否則會出現氣虛陰虛、手腳冰涼的問題，甚至出現發熱、四肢無力、頻繁失眠等諸多癥狀。治療方面，首先要多注意體育鍛煉，增強身體的抵抗力，飲食上多吃清淡的東西，用中醫調理內分泌，選擇吃一些滋養氣血的東西，平時多洗澡，改善汗腺。
3。什么是盜汗
盜汗容易出現腎、肺、心臟等器官問題。盜汗晚上睡覺容易出汗。此外，這種情況經常發生在身體虛弱的人身上。其實陰虛更嚴重，或者說是容易出現中樞神經系統紊亂。盜汗者一般血管循環障礙，還伴有心悸、記憶力減退、失眠、咳嗽等癥狀。男性往往會伴有陽痿、早泄等問題。平時要多喝水，多注意人體排汗，不要有太大的心理壓力。
4。盜汗的飲食療法
可以選擇吃豆制品，比如黑大豆、核桃，或者黑芝麻、黑棗、蜂蜜、百合等一系列食物。盜汗最明顯的癥狀是氣虛和陰虛。在飲食方面，主要是補充氣血。女性最好多吃紅棗，可以有效改善身體問題，但男性容易陽痿早泄。適當吃豬腰、白蘿卜和甘草對身體非常有效。平時要多喝水，可以改善汗腺分泌。
5。腎虛盜汗該吃什么藥
出汗、腎虛的現象可以通過服用一些中藥來適當調整，所以中藥六味地黃丸，或者其他補腎的東西。補腎的成分很多，中藥的功效是補腎，調節陰陽和諧。而且中藥幾乎不含副作用，對改善腎臟問題非常有效。喝一些中草藥的茶，如海參湯、山藥、枸杞，或者服用口服液來調理氣血問題。中成藥需要注意選擇對身體有較好補腎作用的。
