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在女性注重面部護理的同時，別忘了腳也很重要。我最怕夏天濕熱的環境，讓我的腳悶在鞋襪里，患上真菌感染，變成香港腳。
我怕皮膚暴露年齡，所以每天照鏡子，臉上的細紋都放不下。然而，你有沒有低頭看自己的腳？腳不僅需要保養和護理，更重要的是，腳還是傳達健康警告的地方。美國知名雜志《時代》雜志報道，腳趾甲、足部皮膚或足部傳來的疼痛信號可能是潛在身體問題的重要警示，大致可分為以下9種常見癥狀。
1。腳變得光滑無毛
身體循環代謝問題
腳趾附近的腳上有一點毛發。如果有一天突然發現非常順利，那就意味著身體的代謝功能下降，導致血液無法流向身體的遠端。毛囊應該得到滋養。也可能是心臟衰弱的表現。請醫生幫助測量脈搏和檢查心臟功能。
2。腳經常抽筋
體內營養不足，水分不足。
抽筋有很多可能的原因。如果嚴重的話，可能是基因缺陷導致的足部問題，但如果輕的話，可能是因為體內營養物質不足。如果在運動中發生抽筋，就意味著攝入水分不足導致肌肉收縮。多吃減少礦物質如鎂、鉀和鈣的食物也可以改善抽筋。如果抽筋了，可以把腳放在熱水里，慢慢把腳趾伸到自己的部位緩解。
3。腳傷不會愈合
糖尿病，皮膚癌
如果足部傷口長時間無法治愈，但具體病因找不到，那就要小心了，這可能是糖尿病的警告，血糖水平不穩定可能會造成神經損傷，使足部變得遲鈍，甚至對疼痛或任何神經接觸都不敏感。如果很嚴重，可能需要截肢。
此外，傷口愈合困難也可能是皮膚癌的征兆。皮膚是身體最大的器官，身體任何部位都可能是皮膚癌發生的地方，所以不要忽視身體上的小傷口。如果長時間不愈合，請咨詢皮膚科醫生。
4。腳很冷，沒有溫度
甲狀腺功能減退
忘記女人經常有的手腳冰涼。如果在炎熱的夏天，腳仍然像放在冰箱里一樣冷，并且不能以任何方式取暖，那可能是因為甲狀腺功能低下。如果你是一個40歲以上的中年人，你應該更加注意這個問題。其他癥狀包括脫發、疲勞、體重快速下降和抑郁。
5。腳趾突然腫脹
痛風或其他炎癥問題
腳趾等關節是痛風發作的地方，會有疼痛腫脹的感覺。其他相關的炎癥疾病也可能引起腳趾和關節腫脹，所以我們必須盡快就醫。
6。拇趾囊腫) h/]
遺傳性足部缺陷
拇趾囊腫可能是因為穿了不合腳的鞋子引起的，但更多時候可能與遺傳有關。遺傳的骨骼結構導致拇指被擠壓到其他腳趾。建議外出時練習赤腳走路，活動關節，換一雙步行鞋。
7。腳后跟疼痛
足底筋膜炎
從床上坐起來，腳底著地，或者從椅子上站起來，會明顯感覺到腳部韌帶的疼痛，無論是穿拖鞋、涼鞋還是工作鞋，走路或站立的時間越長，疼痛就會越強烈。醫生會建議你不要從事劇烈運動或長時間行走，選擇合適的鞋子。
8。皮膚脫皮、瘙癢和脫屑。
真菌感染
如果長時間穿著不透氣的鞋襪，雙腳處于濕熱的環境中，就會容易感染真菌，俗稱香港腳。可以在香港腳涂藥膏，盡量保持雙腳干爽清爽。
9。真菌感染/指甲油沉淀。
我仔細觀察指甲，發現指甲變黃了？不要慌，先仔細想想自己有沒有涂指甲油的習慣。如果指甲油不去除，沉積時間過長，指甲顏色會變得暗黃，指甲會隨著年齡增長而變得斑駁發黃。另一個原因，像香港腳，可能是真菌感染。
