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夏天很熱，持續的高溫容易讓人煩躁、脾氣暴躁、食欲不振。專家說夏天多吃南瓜可以預防癌癥。
南瓜又名南瓜、南瓜、南瓜，是葫蘆科植物的果實。原產于熱帶，很久以前就傳入中國，所以也叫中國南瓜。現在全國都有種植，產量極高。嫩瓜作為一種蔬菜，香甜可口，是夏、秋、冬三季的主要蔬菜之一。老南瓜是一種優質雜糧，所以在很多地方也被稱為“米瓜”。南瓜在夏天有很高的營養價值，讓我們一起快速看看邊肖的養生效果。
1。預防結腸癌
南瓜中含有甘露醇，具有良好的排便效果，可以減少糞便中的毒素對人體的危害，對預防結腸癌有效。
2。預防胃癌
南瓜中含有的維生素C可以防止硝酸鹽在消化道轉化為致癌的亞硝胺，還可以預防食道癌和胃癌。
3。解毒[/h/
南瓜含有維生素和果膠。果膠具有很好的吸附性，能結合和清除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
4。預防和治療糖尿病并降低血糖。
南瓜富含鈷元素，能激活人體新陳代謝，促進造血，參與人體內維生素B12的合成。是人體胰島細胞必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊療效。
5。消除致癌物[/h/
南瓜富含鋅，對皮膚和指甲健康有益。其中，抗氧化劑β胡蘿卜素具有保護眼睛、心臟和癌癥的作用。此外，南瓜子還是ω-6等重要脂肪酸的絕佳食物來源，對大腦健康有益。南瓜皮越近，營養越豐富。所以南瓜去皮越少越好。南瓜子干燥后可以煮熟或油炸。
6。促進增長和發展
南瓜富含鋅，鋅參與
7。妊娠水腫和高血壓的預防和治療。
南瓜花和南瓜果營養極其豐富。& lt孕婦使用南瓜花和南瓜果，不僅能促進胎兒腦細胞的發育，增強其活力，還能預防妊娠水腫、高血壓等妊娠并發癥，促進血液凝固，預防產后出血。取500克南瓜，
