海麒舒肝膠囊(海克力特)

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吸煙會上癮，這被稱為煙草依賴。煙草依賴是一種慢性疾病。國際疾病分類(ICD-10)編碼為F17.2，有其相應(yīng)的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。尼古丁是煙草中引起煙草依賴的主要物質(zhì)，其藥理和行為過程與海洛因、可卡因等其他成癮物質(zhì)相似。一旦煙癮患者停止吸煙，他們可能會出現(xiàn)一系列戒斷癥狀，如渴望吸煙、焦慮、抑郁和頭痛。同時，煙草依賴具有高度的反復(fù)性，其治療往往需要專業(yè)人員和科學(xué)方法的輔助。煙癮大的時候要立即深呼吸，或者嚼無糖口香糖，避免用零食代替香煙。否則會導(dǎo)致血糖升高，你就會超重。平時可以在口袋里放一些瓜子，這樣煙癮大的時候就有東西可以代替了。堅決拒絕香煙的誘惑，時刻提醒自己，再抽一根煙就足以讓戒煙的計劃變得毫無用處。

1。戒煙后肺部能恢復(fù)嗎

戒煙后，肺部可以恢復(fù)正常。如果患者在35歲前成功戒煙，肺部的狀況會隨著年齡的增長而逐漸改善。一般來說，今年一到兩年內(nèi)，肺部會恢復(fù)到以前的狀態(tài)，呼吸情況會有所改善，將來患肺癌的概率會大大降低。然而，堅持戒煙很重要。如果你戒煙，它會對你的肺造成更大的傷害。一般吸煙年齡小于3歲，恢復(fù)起來會比較容易。如果你年紀(jì)大了，可能需要更長的時間才能恢復(fù)，但是你的健康會隨著你成功戒煙而改善。

2。戒煙后你的體重會增加嗎

普通人戒煙后很容易導(dǎo)致肥胖。因為在戒煙之前，體內(nèi)會有大量的尼古丁堆積，會影響食欲，進(jìn)而引起食欲不振，使人體重一天不如一天。但戒煙后，體內(nèi)這種物質(zhì)的含量會明顯減少。這時，你會發(fā)現(xiàn)你的食欲明顯增加，體重增加可能比戒煙前更快。這些都是正常現(xiàn)象，不是病態(tài)現(xiàn)象，所以只要加強鍛煉，注意飲食，控制體重。

3。戒煙的好處

戒煙后，對肺部的損傷會明顯減少，從而降低一些肺部疾病的發(fā)生率。它對恢復(fù)人們的健康非常有效，從而延長人們的壽命。其次，戒煙可以延緩衰老，平復(fù)臉上的皺紋。還能讓被煙漬污染的牙齒再次變白，擁有一顆可愛的小白牙。同樣的時間過后，也會降低患肺癌、冠心病等多種疾病的概率，增加一個人的生活質(zhì)量。戒煙后，身邊的人不用跟著你吸二手煙，家人的生命健康也能得到保障。

4。戒煙吃什么

如果你想成功戒煙，可以在平時的飲食中多吃堿性食物。如果條件允許，可以去醫(yī)院或者診所買一盒戒煙糖。如果買不到戒煙糖，可以買其他水果和硬糖代替。平時煙癮大的時候，可以多吃蘋果、香蕉等水果來抑制吸煙的欲望。想抽煙的時候多喝白開水或者刷牙也可以起到同樣的效果。另外，平時嚼檳榔和口香糖對戒煙也很有幫助。

5。戒煙的方法

想要戒煙，首先要認(rèn)識到吸煙的危害，這樣才能堅定戒煙的決心。其次，當(dāng)你想繼續(xù)吸煙時，你可以找到一些替代品，比如糖果和水果，以及一些耐嚼的食物，比如口香糖和檳榔。同時，在戒煙的過程中，一定要告訴所有的親朋好友，讓他們一起督促自己戒煙。不能單打獨斗，否則很容易放棄。如果戒煙過程中感到疲勞，提不起精神，可以適當(dāng)在床上小睡一會，緩解一下情況，然后繼續(xù)堅持。戒煙的過程非常漫長和痛苦。最重要的是要有足夠的耐心和信心，堅持下去。