羊肝明目片(清和舒)

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“面色紅潤萬人迷”是很多女人都想擁有的狀態(tài)。年輕女孩經(jīng)常做“愛面子功夫”，而成熟女性則喜歡由內(nèi)而外的調(diào)理。很多女性會買一些當(dāng)歸、地黃、紅棗、阿膠等滋補(bǔ)食品(藥物)秋冬季存放在家里，偶爾也會自己煮飯燉湯。你知道嗎，女性的身體狀況在月經(jīng)前、月經(jīng)中和月經(jīng)后是不同的，調(diào)理應(yīng)該分階段進(jìn)行。

第一階段:月經(jīng)。每個女性的月經(jīng)期長短不一，一般在3 ~ 7天范圍內(nèi)是正常的。從中醫(yī)角度來看，月經(jīng)期屬于陰血下行，不宜過度補(bǔ)充；否則，會引起血瘀和月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)調(diào)理要“通”。有些有中醫(yī)背景的女性說起紅花就會想到紅花。葉敦敏介紹，紅花太烈，臨床上會用于治療患有某些疾病的女性，但對于健康女性來說不是必須的。對于不發(fā)熱的女性，即氣虛或陽虛的女性(通常疲倦、面色蒼白、怕冷)，可以用當(dāng)歸、三七、益母草來煲湯。不太經(jīng)常，一周兩三次。

第二階段:卵泡期。卵泡期正好是月經(jīng)后，在此期間卵巢內(nèi)一些原始卵泡開始生長發(fā)育。卵泡分泌的雌激素明顯增多，血液中濃度迅速升高，子宮內(nèi)膜也相應(yīng)發(fā)生變化，主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜增厚，從而在卵子和精子成功結(jié)合后默默為著床做準(zhǔn)備。

在中醫(yī)看來，這個時期女性的陰血相對不足，所以滋陰養(yǎng)血應(yīng)該是主要的治療方法。當(dāng)歸、熟地、何首烏、杜仲、枸杞、冬蟲夏草、魚膠、燕窩等養(yǎng)陰藥材可用來煮湯或燉湯。一周兩三次。

第三階段:排卵。排卵是卵細(xì)胞與卵丘周圍的顆粒細(xì)胞一起排出的階段。以月經(jīng)周期為例，卵泡期為月經(jīng)前12 ~ 14天。卵子從卵巢排出后可在輸卵管存活1-2天，等待受精。排卵期很短。如果你密切關(guān)注，許多女性可以知道她們正在排卵。比如會出現(xiàn)陰道分泌物增多、體溫升高、肛門腫脹或一側(cè)腹痛等癥狀。

在中醫(yī)看來，這個階段屬于陰陽交錯階段。調(diào)理的原則應(yīng)該是溫經(jīng)通絡(luò)，溫陽理氣。可選用當(dāng)歸、桂枝、砂仁、佛手等藥材熬制或燉湯。由于排卵期持續(xù)時間短，在這個階段煮一次湯就足夠了。

第四階段:黃體期。在此期間，從排卵到月經(jīng)前一天，卵巢受到黃體生成素的影響，分泌葉黃素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利于受精卵著床。如果不植入受精卵，子宮內(nèi)膜會解體，月經(jīng)周期會隨著月經(jīng)結(jié)束。

在中醫(yī)里，這個階段屬于楊琪的逐漸成長，月經(jīng)來的時候最旺盛。調(diào)理的原理主要是溫陽。天冷時，鹿茸、高麗參、杜仲。而大溪地諾麗果可以用來煮湯。如果是熱的，加一些黃芪。