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男人的睪丸是精子產生的重要場所。如果男性的睪丸太小，會對精子的產生產生影響，也會對男性未來的生育能力產生一定的影響。只有擴大睪丸，才能促進精子發生。那么男性擴大睪丸和生精的方法有哪些呢？讓我們互相了解一下。
擴大睪丸和產生精子的方法。
1、熱包裝法。
熱敷可以促進陰莖海綿體內的血液流動，從而擴張血管，加速血液循環。動作很簡單。用熱水浸泡一分鐘兩分鐘的熱毛巾包裹陰莖和睪丸。注意持續熱敷，中間不要脫。即使無法忍受，熱度也會很快消失。同樣的方法可以用五次。
2.熱水浴法。
就是用洗熱水澡的方法來熱身，注意浴缸里的水溫要保持在52攝氏度，這樣可以持續10-15分鐘來升溫。用熱水浴加熱通常有助于擴大睪丸。
3.睪丸按摩。
按摩睪丸有助于睪酮的產生。當陰莖不勃起時，抓住龜頭周圍，松手10秒，重復10次，然后做拉伸和旋轉，可以順時針做10次，逆時針做10次。
4.坐姿提拉法。
要放大睪丸，可以采取正確的坐姿，即保證陰莖不勃起，然后緊緊握住龜頭，注意，開始向前拉龜頭，然后拉到合適的長度10秒，重復3次，或者可以用陰莖擊打大腿50次，然后保持10秒，重復3次。
5.擠奶練習。
做15分鐘熱身運動后，再做300次擠奶運動，從陰莖根部滑向龜頭的時間應保持在1秒。這種運動有助于延長陰莖，提高其性能力。
上述方法對擴大睪丸和產生生精都有好處，而且這些練習也很簡單，只需要嚴格按照步驟進行即可。長期使用這些方法可以有效提高。如果你也想擴大睪丸，不妨試一試，幫助精子發生。
