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現在，已經是寒冷的冬季了。這個時候，人們還是堅持每天打掃衛生，這樣才能釋放自我，獲得舒適。那么，如何清洗呢？有哪種清洗順序？洗澡前要洗頭，還是洗澡后要洗頭？答案當然是第二個。
最好的洗澡順序是什么？
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。
一首《沐浴序曲》:洗臉
為什么把洗臉放在第一位？原來，當你進入淋浴房時，當熱水打開時，會產生熱氣騰騰的蒸汽，人體的毛孔在受熱時會膨脹。所以，如果你這個時候不先洗臉，臉上積了一整天的污垢，就會趁毛孔的門開著的時候溜進毛孔。隨著時間的推移，你的毛孔會被這些臟東西擠壓得越來越大，占據了本不屬于它們的領地，臉上的痘痘也會越來越多，但千萬不要相信別人對你說的“青春靚麗的痘痘”。
另外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵侵襲，所以一天洗臉的次數應該是:起床一次，午休前一次，晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡時用溫水洗臉，因為長期使用高溫水會促進皮膚衰老，所以請用溫水洗臉，保持皮膚年輕。
《沐浴序曲》之二:沐浴
洗澡時水溫可以更暖，可以有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，徹底排出體內的汗液和污垢。人體排出的每公斤汗液可帶走約540大卡熱量。讓自己在40攝氏度的熱水中淋浴10分鐘左右，就能消耗掉200大卡的熱量！輕松洗澡快樂減肥真是一舉兩得。
但時間要控制在20分鐘以內，要保證良好的通風。洗澡時，閉上眼睛，盡量放松。讓淋浴頭在皮膚上來回擺動。洗完澡后，皮膚和心情都能得到充分的減壓。
第三部《沐浴序曲》:洗頭
頭發被蒸汽打濕，這時，洗頭的最佳時機已經到來。
首先將頭發在水中充分打濕，然后涂抹洗發水，將頭發在上面搓一會兒，用清水沖洗干凈，記得沖洗干凈，然后均勻涂抹藥膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳理，洗凈即可。最后，用清水徹底沖洗全身。自此，《水浴中的美》的沐浴三部曲宣告成功。
洗澡的正確方法
不要在浴缸里搓澡。正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜和角質層，厚度只有0.1 mm，呈弱酸性，但卻是防止病菌和有害射線侵入人體的第一道防線。這層“死皮”更換速度慢，最快的也要十幾天。洗澡時，如果用毛巾反復搓洗皮膚，很容易損傷皮膚，使表皮角質化層脫落過多，皮膚會變得干燥甚至發癢。它還會讓細菌和有害射線利用它，使人們容易患毛囊炎、癤子和其他皮膚病。
干燥的冬天洗澡不宜過多，一周一兩次足矣。
冬天天氣干燥容易引起皮膚發癢，尤其是晚上睡在溫暖的被窩里，總感覺癢，扎。這是怎么回事？
瘙癢的主要原因是皮膚干燥。冬季天氣寒冷干燥，人體內皮脂分泌會變得難以排出，會明顯加重皮膚干燥，尤其是老年人。
很多人認為皮膚發癢的時候，洗個熱水澡或者用熱毛巾擦一擦就可以緩解瘙癢，但結果是越熱越癢。這是因為熱量本身對皮膚有一定的刺激，會加重瘙癢，形成新的條件反射，讓人不由自主地抓癢。這就是為什么床越暖和，皮膚越癢的原因。因此，晚上睡覺時不要蓋得太緊。如果家里的暖氣太熱，可以稍微打開一些窗戶，或者用加濕器或者植物花草來保持適當的濕度，減少皮膚水分的蒸發。
為了避免皮膚瘙癢，冬天洗澡的次數不宜過多，一周一兩次就足夠了。洗澡時少用堿性沐浴露。如果皮膚極度干燥，最好用清水沖洗。洗完澡后，涂些保濕霜。另外，貼身衣物最好選擇柔軟的棉制品，少穿化纖衣物，勤洗勤換。飲食上要注意冬季少吃辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，適當增加食物中脂肪的攝入。
洗澡太頻繁，小心血脂過低的濕疹。我每天都洗澡，但是越洗越癢。去醫院檢查，因為皮膚太干，患上了降血脂濕疹。專家提醒，冬季天氣干燥，皮脂腺收縮時，洗澡次數過多會使皮膚變得更干燥。人們應該適當減少洗澡次數，以免患上降血脂濕疹。
小貼士:冬天，朋友們一定要堅持每天打掃衛生，同時牢記“洗澡前奏”，積極做好養生保健，努力度過難忘的“溫暖”冬天。
