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夏季教練馬上就要開始了。對于愛美的女生來說，身材苗條是非常重要的。許多人嘗試了各種減肥方法，但仍然無法成功。其實這是因為他們忽略了生活中的一些細節，最終導致減肥失敗。其實減肥并沒有大家想象的那么難。下面的小貼士可以幫助你成功減肥，希望能讓你對減肥有一個更加科學正確的認識。
健康提示。
第一，減肥的原理是熱量差。
人們每天攝入的食物是有熱量的。如果他們想減肥，他們必須知道減肥的基本原理是熱量差，這意味著只要他們每天消耗的食物量少于他們在日常體育鍛煉中消耗的能量，他們就可以成功減肥。所以，基于這個原則，每個人都需要控制自己每天的熱量攝入，盡量不要攝入超過1200卡的熱量，這樣身體才有能量缺口，才能自然減肥。你可以嘗試用Fat 20作為代餐產品，幫助你創造熱量差，輕松減肥。
第二，減肥需要注意營養均衡。
許多人在減肥時步入了節食的歧途。其實減肥的人也需要注意營養均衡。長期缺乏蛋白質會導致內分泌失調，從而可能影響月經周期、皮膚和頭發，并導致一系列問題。當你減肥時，你需要補充足夠的蛋白質。Fat 20營養代餐的固體飲料，比例均衡，適合減肥人群，在減肥的同時能滿足大家的營養需求。
減肥不是盲目進行的。有很多減肥常識是我們應該注意的。我們應該在保持營養均衡的同時，盡量保證能量攝入的缺口，這樣才能科學健康地減肥。如果你不知道如何搭配飲食，可以選擇Fat 20，它可以幫助你合理規劃每天的營養攝入，幫助你輕松減肥。
