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甘油三酯(TG)又稱脂肪，由食物脂肪和肝臟合成，是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。它是最重要的一種血脂！它們不溶于水，與蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂蛋白，在血液中循環(huán)。甘油二酯與第三個脂肪酰輔酶a分子反應(yīng)生成甘油三酯，起到催化作用。甘油三酯是人體中含量最豐富的脂質(zhì)，大部分組織都可以通過甘油三酯分解產(chǎn)物提供能量。同時，肝臟、脂肪等組織也可以合成甘油三酯并儲存在脂肪組織中。

1。什么是甘油三酯

甘油三酯，俗稱脂肪，對人體非常重要。甘油三酯可以為人體提供熱量，是人體主要的熱量來源。甘油三酯可以調(diào)節(jié)人體的生理功能，幫助人體保暖。當(dāng)需要熱量時，甘油三酯會再次轉(zhuǎn)化為熱量。甘油三酯還可以保護內(nèi)臟，防止內(nèi)臟振動，滋養(yǎng)皮膚。此外，甘油三酯還可以溶解營養(yǎng)物質(zhì)，因為有些營養(yǎng)物質(zhì)只有在脂肪中溶解后才能被吸收。

2。甘油三酯高怎么辦【/h/】

甘油三酯高的人一定要改變飲食習(xí)慣，制定科學(xué)合理的飲食計劃，控制體重。平時可以吃一些胡蘿卜、南瓜、西紅柿、綠茶、深綠色蔬菜、燕麥、黑木耳等食物，可以降血脂。少吃脂肪、甜膩的食物和油炸、燒烤的食物，這些食物甘油三酯含量高，不易消化。甘油三酯高的人也要參加適當(dāng)?shù)倪\動，運動可以消耗甘油三酯，從而降低甘油三酯的水平。

3。高甘油三酯的危害

高甘油三酯會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，從而引發(fā)心血管疾病。高甘油三酯可引起急性出血性胰腺炎，主要是由于阻塞胰腺的血管和血流引起的。此外，高甘油三酯的危害包括腸道功能障礙、肢體感覺異常、腦功能障礙和呼吸困難。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該均衡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，以避免甘油三酯的增加。

4。治療高甘油三酯

高甘油三酯主要通過飲食治療。第一，飲食要清淡，少吃脂肪含量高的食物，最好控制脂肪的攝入，以免甘油三酯升高。第二，少吃膽固醇含量高的食物，對人體的傷害會很大，尤其是甘油三酯高的食物，應(yīng)該限制膽固醇的攝入。第三，多補充蛋白質(zhì)可以降低血脂水平。第四，多吃新鮮的水果和蔬菜可以降低血脂。

5。高甘油三酯吃什么好【/h/】

高甘油三酯可以通過飲食來調(diào)節(jié)。甘油三酯高的人平時要多吃粗糧，可以降血脂。常見的粗糧包括燕麥、小米和豆類。你應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，最好是蛋白質(zhì)。你也應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，這可以降低甘油三酯和膽固醇的水平。還應(yīng)該多吃豆制品，因為豆制品中含有植物甾醇，可以降低血脂。此外，還應(yīng)該吃一些脂肪含量低的海魚，既能保護心血管系統(tǒng)，又能降低血脂。