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失眠，相信大家都經歷過。心理上太緊張、太興奮、太擔心，或者外界噪音太大、光線太強，都可能會影響我們的睡眠，導致失眠。我們來介紹一下哪些原因容易誘發失眠。
哪些原因容易誘發失眠:
(1)年齡因素
你為什么失眠？一般認為失眠與年齡密切相關，年齡越大，失眠發生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡。此外，老年人睡眠淺，夜尿多，醒來次數多，所以失眠的癥狀也加重。
(2)身體和精神疾病
很多疾病都會伴有失眠，如神經癥、高血壓、腫瘤、腦血管病、肺結核、冠心病、肝病、甲亢等。失眠癥狀可能出現在這些疾病的某些階段，或者疾病可能惡化并影響睡眠。疾病好轉后，失眠癥狀可能會減輕或消失。所以，想要知道自己為什么失眠，還必須考慮一些身心疾病的因素。
(3)其他情況
【/h/】除了以上列舉的失眠原因，人們失眠的原因還有很多其他因素，比如腦力勞動者、過度用腦，尤其是學生，學習緊張，容易失眠。生活環境周圍的噪音會影響睡眠；不良的生活習慣也會導致失眠。
(4)精神因素
失眠的原因還包括精神因素，尤其是隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭，矛盾的不斷增加，家庭的不穩定，使人的精神處于高度緊張的狀態，焦慮、抑郁情緒不斷發生，從而產生失眠癥狀。
