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女性如何調(diào)理氣血?中醫(yī)認(rèn)為女性以血為本,女性的月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳處處考驗(yàn)血?dú)馄胶?。除了健康,?duì)于女性來(lái)說(shuō),血液影響皮膚、頭發(fā)和五官,這是美麗的基礎(chǔ)。
從中醫(yī)角度看,貧血屬于血虛證范疇,可由外傷后失血過(guò)多、月經(jīng)過(guò)多或其他慢性失血綜合征引起。大病慢性病耗精;強(qiáng)勞消耗氣血;陰血的過(guò)度消耗和黑暗消耗都會(huì)導(dǎo)致血虛。因?yàn)闅庋嘁?,“血為氣之母,氣為血之帥”的意思是血液可以幫助氣的生成,氣可以帶?dòng)血液的循環(huán)。
失血過(guò)多。失血過(guò)多、月經(jīng)過(guò)多或其他慢性失血綜合征可引起血虛綜合征。脾胃虛弱。脾胃功能不佳,長(zhǎng)期腹瀉,營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致生化缺乏,出現(xiàn)長(zhǎng)期血虛。如今,減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚,越來(lái)越多的女孩正在節(jié)食。他們每頓飯只吃一點(diǎn)蔬菜,很少吃肉。她們雖然和林黛玉一樣,心情好,身材好,卻變成了病美人,人為造成血虛。想太多了。大病慢性病耗精;強(qiáng)勞消耗氣血;陰血的過(guò)度消耗和黑暗消耗都會(huì)導(dǎo)致血虛。
女性如何調(diào)理氣血?
血虛無(wú)意識(shí)發(fā)生,無(wú)明顯癥狀。血虛的人容易疲勞,工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力難以集中。他們?cè)隗w育活動(dòng)中耐力變差,平時(shí)生活粗心會(huì)感冒,抵抗力明顯下降。除了容易生病,他情緒也不穩(wěn)定,容易易怒。
根據(jù)中醫(yī)理論,血虛不僅要補(bǔ)血,還要補(bǔ)氣。因?yàn)闅庋嘁溃把獮闅庵?,氣為血之帥”的意思是血液可以幫助氣的生成,氣可以帶?dòng)血液的循環(huán)。只有氣血兩大循環(huán)系統(tǒng)和諧順暢,才能有效改善血虛。氣血的生成取決于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。二是取決于脾胃的運(yùn)化功能。因此,改善血虛,預(yù)防貧血,不僅要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),還要健脾助運(yùn),提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率,促進(jìn)血液生化。因此,氣血雙向調(diào)理是擺脫血虛、贏得健康的第一步,也是最關(guān)鍵的一步。