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我相信每個人都知道瑜伽給我們帶來的一些好處。瑜伽可以減肥健身，提臀豐胸，緩解經期疼痛。你知道整容瑜伽嗎？我們來看看吧！
昂起你的臉，保持你的頭直立。做動作時保持自由呼吸(用鼻子呼吸)。做一個動作，持續10秒。每天做兩組，每次5分鐘。1.做一個酸酸的表情，把臉的所有器官都集中到臉的中央。如果有困難，可以用手輔助。2.張開嘴。這個動作的原理與第一個動作相反。盡量拉長你的臉，揚起眉毛，睜大眼睛張開嘴。3.抬起面部左側的肌肉，盡量向左傾斜抬起面部左側的器官，不要移動頭部(右側也是如此)。
嘴和嘴唇卷起10秒。如果你做不到，那就是證明你平時沒有鍛煉嘴巴周圍的肌肉。每天持續練習這個姿勢，可以刺激口腔的肌肉，改善嘴唇的血流量，讓嘴唇看起來呈亮粉色。1.閉上眼睛，伸長脖子，噘嘴10秒。小心不要擠出眉毛之間的皺紋。2、噘嘴，如果做不到，可以用手。3.把撅起的嘴唇放入戒指中間，用手指圈起來。
舌頭向上伸。事實上，舌頭上有很多肌肉，所以持續練習可以達到效果。舌頭很難有感覺，但會越來越靈活，提高小臉的效果。讓我們從今天開始每天都這樣做。1.背部挺直，手腕與地面平行展開，完成后掌心向上。2.拇指向外抬起手，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。3.保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸伸脖子，有意識地伸伸舌頭。
眼睛和眼球也需要練習。經常鍛煉可以消除眼瞼下垂。每天這樣做可以讓眼睛變大。臉朝前，眼睛睜大，眼睛向左聚焦，眉毛不動。
耳朵與身體的各個穴位相連。刺激耳朵可以促進全身的新陳代謝。1、保持身體挺直，呼氣時，耳朵向兩側拉，雙手水平拉。
2。保持1個動作，卷耳朵，捏耳朵。
瘦身運動1。雙手從額頭到太陽穴按壓3 ~ 4次。2.雙手中指、無名指交替按在鼻子兩側，重復1 ~ 2次；雙頰螺旋按摩:從下頜到下耳、中耳、鼻子到上耳按摩，重復兩次。3.用雙手拇指和食指交替輕劃下頜線，從左到右來回3次。
