復方斑蝥膠囊(瑞晴)

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不要生氣

中老年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動。人生氣時，情緒變化很快，交感神經(jīng)極度興奮。腎上腺素分泌增加，心跳加快。隨著血壓的升高，體內的血液循環(huán)急需重新調整，器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃潰瘍、高血壓、冠心病等。所以，人到了中老年，要學會控制自己的情緒。

戒掉懶惰

人到了中老年，會不自覺地覺得腿很重，容易疲勞，所以不喜歡運動，說明衰老已經(jīng)悄悄來臨。所以中老年人要克制懶惰，勤走路，勤運動。

停止過度勞累

中老年人肩負著兩大重擔:工作和家務。如果他們工作太努力，身體的所有組織和器官都不會得到適當?shù)男菹ⅰr間久了，他們會因為過度勞累而崩潰，導致睡眠不好，食欲不振，體重下降。

不要沉溺于

人到中年、老了，有人認為大勢已去，應該抓緊時間“補課”。醫(yī)學家孫思邈曾說:縱情激情，人生如朝露。中醫(yī)認為，過度的房事勞動傷腎。如果腎氣下降，可能會導致頭暈、腰膝酸軟或病情嚴重，可能危及生命。人到中年，恩愛沒有錯，但適可而止，不可放縱。

有這些老年人保持健康的小竅門

為長壽做準備

隨著科技和醫(yī)學的發(fā)展，人類的壽命越來越長。據(jù)估計，到2050年，美國的百歲老人總數(shù)將從2010年的53364人增加到60多萬人。這意味著退休后需要更長的時間。如果65歲退休，退休年限將達到20~30年。因此，我們應該為長壽做好準備。

不要總是一個人扛所有的東西

由于年齡的增長，老年人的獨立性會逐漸降低，有些事情感覺心有余而力不足。任何一個努力自己去做的人對老年人的健康都沒有好處。退休前，我們應該考慮安全問題，如晚年生活，例如，子女與養(yǎng)老院生活的關系。

對任何事情都要有耐心

老齡化確實是一個挑戰(zhàn)，需要老年人的耐心。遇到事情，老人最好不要動不動就發(fā)脾氣或者大喊大叫。一件小事讓你感到不舒服，會直接影響你退休后的幸福感，也容易造成人際關系的緊張。靜下心來一笑而過，結果會更好。

想想退休后該做什么。退休后怎么辦？好消息是，退休后，你可以做任何你想做的事情。但是如果沒有計劃，即使有充足的時間，我也不知道做什么更有意義。退休后，除了有更多的時間發(fā)展自己的愛好外，還應該安排一定的時間和活動與他人交流。另外，參加一些力所能及的志愿者活動，為他人做一些力所能及的事情。

堅信變老也是有用的

【/h/】人老了，20多歲能做的事情很多都做不成，但不代表人老了就沒用了。老年人還有能力做很多事情，充分發(fā)揮余熱。比如，在身體允許的情況下定期出差，為公司做業(yè)余顧問，教年輕一代一些傳統(tǒng)的風俗習慣。