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【/h/】你是不是經常有這樣的疑惑:為什么自己比別人更容易長痘痘、便秘、生氣？其實這是因為你體內毒素太多，需要排毒調理胃。那么，如何調理胃，排除毒素呢？今天就教大家在立夏的時候，練習一些簡單的動作，清潔腸道。
手，健康顯示
拇指的青筋明顯反映肺火過旺。中指的藍色靜脈明顯反映了毒素在頭部的沉積。中指傾斜可能導致低血壓，而中指傾斜可能導致高血壓。無名指的靜脈明顯反映內分泌失調或肝火過旺。小指外側的靜脈明顯反映了小腸內的毒素，也顯示了肩部的問題。
手掌的靜脈明顯反映體內毒素的存在，但如果生命線末端有三條以上的分叉線，或者食指的靜脈明顯，就要小心腸道內有毒素。毒素沉積會導致痘痘、斑點和粉刺反復出現，甚至嚴重的高血壓、失眠和口臭。
排毒很容易。
首先，瑜伽
【/h/】素有“中醫養生第一人”之稱的米羅老師告訴大家，瑜伽不僅可以鍛煉身體姿勢和調整容貌，還可以鍛煉各種內臟器官。如果你想排出體內毒素，跟著老師練習一些瑜伽練習。
風吹樹型:
直立時，雙手并攏伸展，身體微微向右彎曲，臉向左轉動，給腸道一點溫和的刺激，然后反方向彎曲。
蹲下:
蹲下，雙手抱膝。如果你不能掌握平衡，你可以靠在其他支撐物上。如果沒有問題，你可以把它變得更難:雙手合十，身體向左轉，右臂抵住雙腿，抬頭，半分鐘后向右轉。這樣可以很好的擠壓內臟，促進腸道蠕動。
側臥腸型:
雙腿跪在墊子上，右腿向右打開，與地面平行，右手放在右腳內側的地面上，左手放在臀部，臉朝上。保持半分鐘，換個方向。堅持做這個動作可以充分按摩腸道。
椅子瑜伽:
1。坐在椅子上，左腿靜止，右腿向外張開，右肘放在右膝，手護肚臍，左手向上伸半分鐘。另一邊也是一樣。
2。雙腿張開一個半肩寬，上身慢慢躺下，握住腳踝半分鐘。然后，雙手撐地，左手不動，右手向上舉半分鐘，另一邊也一樣。
瑜伽練習不適合在飯后進行。老朋友也要特別注意，量力而行，千萬不要急于避免意外。
二.朱砂掌
持續拍打肘窩5-10分鐘，拍打力度為輕微疼痛。內熱打紅，濕打紫，寒打綠，毒素多打黑。
第三，新聞要點
如果手腕上的藍靜脈超出了掌根的水平線，延伸到手掌，說明盆腔有炎癥，需要及時解毒。
三陰交穴，用四個橫指向上量足內踝骨，用拇指按壓。三陰交穴附近冷，說明體內有寒氣。專家建議女性在三陰交以上穿襪子或泡腳。
【/h/】合谷穴、三陰交穴為流產穴，女性在經期或孕期應避免摩擦。
女性腳后跟內側是子宮點，反映了男性的前列腺問題。如果這里有條索或結節，說明可能有囊腫和腫瘤。你可以用小錘子敲這里。
