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其實很多男人特別在意自己的性能力，希望在性生活中展現自己的魅力，所以特別在意自己生殖器官的大小。日常生活中有哪些變大變粗的方法？這里有三種方法可以幫助你變得更大更粗。
變大變粗的方法有哪些？
1.凱格爾訓練法。
Kaigl訓練法也可以幫助讓陰莖變得更大更粗，不僅女性可以做到，男性也可以做到。可以幫助女性改善漏尿和陰道松弛，同時還能有效幫助男性變大變粗，可以鍛煉陰莖周圍的肌肉延長射精時間，可以起到增加的作用。
2.陰莖按摩。
陰莖按摩可以有效地擴大和增厚生殖器官。同時可以配合一些男士專用的大放大霜使用。先用大放大膏使陰莖處于勃起狀態，然后用拇指和食指在離陰莖一寸處按摩。同時身體要完全放松，每天可以重復3-5次，可以有效幫助生殖器官變大變粗(點擊查看產品詳情)。
3.擠牛奶。
擠牛奶可以幫助陰莖變得更大更粗。它曾經在阿拉伯很有名。首先可以適當按摩陰莖，然后用拇指和食指抓住陰莖，再用食指和拇指做一個ok的姿勢。你只需要把生殖器官夾在中間，然后慢慢向前滑動，促進血液循環。經常練習可以有效地使生殖器官變大變粗。
以上是三種變大變厚方法的介紹，希望對大家有所幫助，同時希望通過飲食來提高生殖器官的敏感度。但是，任何一種運動都要堅持下去，只有堅持下去才會有效果。不要三天打魚，兩天曬網，不然還是達不到預期的效果。
