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秋天到了，廣州由于秋季早晚溫差較大，如果不注意添減衣被也很容易著涼而感冒，尤其是老人和兒童，他們免疫力較低，特別在夜晚，如未注意溫差、未及時穿衣容易得感冒。

溫差大易感冒

每年廣州的秋季，過敏性哮喘的發作、慢性阻塞性肺疾病的急性發作、流行性感冒等都會明顯減少。廣州醫學院第三附屬醫院呼吸內科主任醫師喻延說，由于晝夜溫差大，下午的氣溫往往比凌晨的氣溫高10℃左右，導致人們如果不注意及時添衣加被，也容易患上感冒。尤其是老人和兒童，由于免疫力較低，特別在夜晚，如未及時注意穿衣、飲食、起居的保暖，就容易得感冒。

另外，此時天氣比較干燥，如不注意及時補充水分，也是容易患上感冒的因素。

不要亂服抗生素

普通感冒最主要是由病毒引起的，比如流感病毒、副流感病毒、呼吸道病毒、腺病毒、鼻病毒、冠狀病毒等。這些病毒主要通過飛沫傳播，也會通過手接觸傳染。所以與感冒的人親密接觸也會患上感冒。

患上感冒后，大多數人會流涕、打噴嚏、鼻塞。還可能出現咽干咽痛、發低燒、頭頸酸痛、全身肌肉輕微酸痛、疲勞乏力等不適。有些人會出現腹瀉、腹脹、食欲差，即所謂的腹型感冒。如果癥狀不是很嚴重，注意多休息，不熬夜，多喝湯水，多排小便，保持大便通暢，身體會自動排出部分病毒，所以，感冒會在5-7天后會自然好轉，也有一部分人的癥狀要兩周才能消失。

在臨床上，有些人喜歡自己去藥店買藥吃，多會購買抗生素，比如頭孢霉素類、阿莫西林或阿奇霉素。喻延指出，感冒一般都是由病毒引起的，服用抗生素不但不會幫助病情控制，反而容易引發細菌的抗藥性。正確的做法是，對感冒要對癥治療，吃一些抗病毒作用的中藥或中成藥，可幫助緩解癥狀。如果3-4天后未見好轉，可去社區醫院就診，一般來說，醫生可能會給你開3-4天的藥，如利巴韋林（病毒唑）、抗組胺的藥（撲爾敏）或減充血劑（偽麻黃堿），以減輕流涕、噴嚏、鼻塞不適。

值得注意的是，對含同一種成分的藥物，不可重復服用，不然很可能會引起藥物的過量。

早上冷水洗臉防感冒

喻延提醒，對于容易感冒的人群，還可以嘗試從現在開始早上冷水洗臉，提高對寒冷的耐受力。白天多搓雙手，晚上熱水泡腳，以促進身體的血液循環。

易感人群少去或不去人多擁擠空氣不流通的地方，如卡拉OK房。在家多開窗通風，保持室內空氣新鮮。除早晚刷牙外，白天可多用淡鹽水漱口，尤其在吃食物后，以保持口腔清潔，預防上呼吸道感染。老人和兒童，可每年定期注射流感疫苗以預防流行性感冒。

健康小知識：秋季還能如何防感冒？

1、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

2、服用維C和維

適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。

3、多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發癥之一）。

4、有氧運動

每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

5、不要在封閉的空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

6、廚具常消毒

廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。

文章由福冠堂新特藥在線（m.baseldya.com）整理發布