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現在微信上的文章想必各位女性朋友也看了不少，女人健康，氣血是根本的理念自然也被洗腦無數遍。氣血盈，則百病而不生的道理是顯而易見的，但是怎么補氣血，下面您可要好好看，漲知識的時候到了。
先說說補血
女人補血一定要提四物湯，它出自宋代“國家藥監局”出版的“國家藥典”——《太平惠民合劑局方》中，距今已有一千多年歷史，號稱“婦科養血第一方”。四物為熟地、當歸、白芍、川芎，具有活血化瘀、排除血塊功效，常喝四物湯能讓臉色紅潤、肌膚更光滑。
為了方便您了解，對四物湯做出以下分解：
【功用】不僅補血，還和血，可以理解為養血。
【主治】營血虛滯證。心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，經量少或閉經。
【現代應用】現代常化裁用于治療月經不調，胎產疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過敏性紫癜、神經性頭痛等。
【君藥】熟地黃能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
【臣藥】當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
【佐藥】《唐本草》說白芍“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
【使藥】既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
可以說用四物湯補血，沒問題。
再說說補氣
中醫補氣最好的藥就要屬人參和黃芪了，黃芪自不必說，味甘微溫，歸肺、脾、肝、腎四經，主要行補氣之用，而人參的補氣作用比黃芪還要強，只是除了補氣之外，人參還有固脫，生津的作用。
中藥之所以需要配伍成方而非單味藥使用，正式因為不同藥性與性味歸經的藥組合在一起的時候，往往會相互影響，而只顯現出其中一兩個藥性作用。當人參與黃芪兩味藥放在一起的時候，人參就只顯現補氣的功效了。
所以對于補氣自然是人參配黃芪最相宜。
最后說說補氣+補血
補氣+補血可不是簡單的把補氣藥和補血藥配伍在一起就能完成的。這還是個技術活，既要遵循十八反十九畏，又要講究君臣佐使各司其職，最終起到增效減毒的效果。
打個比方，要是將四物湯與人參黃芪調配在一起服用，這個方子就會頭重腳輕根底淺，補氣血之效過盛，顯得燥熱有余。如果配上理氣和中、平補肝腎以及藥性寒涼能夠制人參燥熱的藥，就能更好發揮其補氣血的功效了，也符合中醫整體論治的理念。
那么問題來了，按理說氣血不分家，有沒有一種東西，既能補血又能補氣呢?祖國上千年的中醫文化積淀，我能想到這點問題，老祖宗早都想到了!留下了一個叫“烏雞白鳳方”的東西，這里面即包含了“四物湯”又包含了“人參+黃芪”，而且中醫有句老話叫“一味丹參飲，功同四物湯”，烏雞白鳳方連丹參也算進去了，要的就是補!氣!血!這個方子足夠給后世瞻仰了。烏雞白鳳方不懂?那烏雞白鳳丸、烏雞白鳳片總該聽說過吧?肯定聽說過，沒聽說過就OUT了。
下面我們還是按照一味藥一味藥這樣的思路，來揭開烏雞白鳳方的面紗，一探究竟
【君藥】本方用烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損，養血生津，寧神益智為君藥。
【臣藥】熟地、當歸、白芍養血活血，川芎、丹參活血行血，充分發揮活血養血的功效為臣藥。
【佐藥】人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣，化濕止帶;鹿角、桑螵蛸補肝腎，益精血，益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣，調經止痛，均為佐藥，
【使藥】甘草調和諸藥為使藥。全方氣血雙補，陰陽并調，為補血養血，調經止帶名方。
這么一看是不是覺得靠譜多了?
可是問題又來了，我怎么知道自己氣血虛，需要補氣血啊?
沒關系，繼續往下看。
什么是氣血虛?
氣血虛其實就是中醫說的氣虛和血虛，但是兩者容易合并發生，因為氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。如果上面的話您聽不懂，那您就把氣血當成是奔流的河水，血就是河水，氣就是讓水能夠奔流的能量，這下應該懂了吧。
下面就對號入座，看看自己是不是有氣血虛的表現
【氣虛表現】畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
【血虛表現】可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
【氣血兩虛表現】除以上表現外，還有神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠。
