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“乳腺癌”幾乎成了女性最大的殺手,大多數女性都害怕聽到這三個字。那么,我們應該怎么做才能預防乳腺癌呢?事實上,我們可以通過吃三種食物來預防乳腺癌。我們去看看吧。
乳腺癌不僅會引起一些癥狀,還會經常擴散和轉移,從而引起一系列并發癥。乳腺癌會轉移到肺部,導致患者氣短、干咳、咯血和呼吸困難。會轉移到食道,讓患者進食有困難;會轉移到肝臟,引起肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝衰竭等問題。還會轉移到腎臟,導致腎衰竭。
那么,在生活中,女性可以吃什么來預防乳腺癌呢?
首先吃海帶。研究表明,每天吃海帶可以降低52%的復發風險。碘儲存的主要場所是女性的乳房,所以要保持足夠的碘水平。此外,海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用,這與中醫理論中防治乳腺癌的觀點是一致的。
研究還發現,海帶還有緩解乳腺增生的作用,因為它含有大量的碘,促進卵巢卵泡的黃體化,從而降低體內雌激素水平,可以調節內分泌紊亂,最終消除乳腺增生的隱患。
第二,喝豆漿
許多研究表明,喝豆漿可以降低乳腺癌的風險和乳腺癌患者的復發率。豆漿確實是一種很好的抗腫瘤飲料。
三.維生素A
維生素A可以保護眼睛和全身的上皮組織,可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能夠每天攝入適量的維生素A,患乳腺癌的可能性就會降低40%,這對女性的健康有很大的影響。一般來說,女性每天需要攝入3000-1億單位的維生素A。其實我們平時吃的食物都富含維生素A,比如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。